Als personal trainer ben ik gewend om mezelf fysiek en mentaal uit te dagen, maar een specifiek doel zoals een fotoshoot had ik nog niet eerder nagestreefd. Toen mijn neef Tommy, die zich richt op transformaties en online coaching, zijn traject aanbood, zag ik het als een leerervaring. Het was een combinatie van mezelf uitdagen en leren van iemand met veel ervaring in zijn vakgebied.
Het traject begon uit nieuwsgierigheid en de wil om een nieuwe uitdaging aan te gaan. Mijn doel was helder: super droogtrainen en een fotoshoot als eindresultaat. Tommy begeleidde me online, waarbij hij schema’s en voeding op maat leverde. Ik trainde zelfstandig in de sportschool, maar moest elke week mijn voortgang rapporteren via een spreadsheet. Ook kreeg ik elke week een feedbackvideo waarin mijn trainingen en resultaten onder de loep genomen werden. Deze structuur en de wekelijkse feedbackvideo’s gaven me een stok achter de deur.
Het traject duurde 26 weken. Vier keer per week trainen was niet nieuw voor me, maar de intensiteit en het feit dat ik soms twee uur per dag moest trainen, waren een stap omhoog. Voeding speelde een nog grotere rol. Dit moest ik zelf nauwkeurig bij houden, ook sociale verleidingen zoals borrels en feestjes liet ik aansluiten op mijn voedingsschema. Een half jaar geen alcohol drinken en me strikt aan calorieën houden, vereiste discipline.
De weekenden waren vaak het moeilijkst, vooral tijdens evenementen zoals carnaval. Toch bleef de fotoshoot als doel in mijn hoofd hangen. Dit doel had ik ook gedeeld met iedereen in mijn omgeving en op social media. Dat was een reden om niet te mogen falen van mezelf. Na een periode waarin ik wat losser werd met voeding, besefte ik hoe belangrijk consistentie is. Dat gaf me waardevolle inzichten, ook voor mijn werk als personal trainer: weekenden kunnen progressie maken of breken.
Ik leerde daarnaast nieuwe trainingstechnieken en kreeg een beter begrip van periodisering, wat ik direct toepas bij mijn klanten. Het traject heeft me als trainer verrijkt, zowel in kennis als ervaring.
Mijn fysieke doelen werden bereikt: mijn vetpercentage daalde tot minder dan 7% en ik voelde me fitter dan ooit. Mentaal merkte ik dat ik nu makkelijker ‘nee’ kan zeggen tegen ongezonde keuzes, zonder me te laten beïnvloeden door sociale druk.
Het traject is afgerond, maar ik werk nog steeds met Tommy samen, nu gericht op spieropbouw. Voor mij is het belangrijk om doelen te blijven stellen. Ik voel me goed door te sporten en zie het als een essentieel onderdeel van mijn dagelijks leven.
Als je een traject als dit wilt volgen, wees dan voorbereid op hard werken. Het ziet er eenvoudig uit, maar het vraagt toewijding en discipline. Iedereen kan het, zolang je echt gemotiveerd bent. Het traject gaf me niet alleen een fysiek resultaat, maar ook meer zelfinzicht en tools om anderen beter te begeleiden.
Het was een bijzondere ervaring en ik kan het iedereen aanraden die serieus aan zichzelf wil werken.
Wil jij bij mij graag een traject volgen voor jouw gewenste doel? Vraag dan een gratis proefles aan via onderstaande button!
